臭は食べ物によって変わります。
体臭を改善したい方は、食べ物に気をつけて体の内側からケアをしましょう。
体臭を予防するために積極的に摂りたい食べ物
・緑黄色野菜、果物
ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、カテキン、ポリフェノールなど抗酸化成分が、タンパク質や脂質の酸化を抑制し、酸化臭を防ぎます。
・きのこ
豊富に含まれる食物繊維がにおい物質そのものや、腸内環境を荒らしてにおい物質を作り出す悪玉菌をを便とともに体外に排出します。
また、腸内環境をととのえ、お通じをよくすることによって、腸内の腐敗を抑えることが期待できます。
・梅干し、お酢
体内が酸性に偏るとニオイが発生しやすくなります。
梅干し、お酢などのアルカリ性食品を積極的に摂りましょう。
・緑茶
緑茶に含まれるカテキンに抗酸化作用があります
体臭が気になる方はこれらの食べ物を摂るようにしましょう。
また、体臭を内側からケアするサプリメントを飲むのもおすすめです。
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焼肉、パスタ、餃子など、ニオイの強い食べ物をよく食べる方におすすめです。
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