すぐに汗だくになってしまって恥ずかしい・・・汗を抑える方法5つ
デートや友達との待ち合わせで、着くと汗で洋服がビチョビチョになっている。
仕事でクライアントのところに着いた時には汗だく。
顔に汗をかきすぎて恥ずかしい。
なんとかしたいけど、どんどん汗がふきだしてくる。
少しでも汗を抑えるにはどうすればいいのでしょうか？
汗を抑える方法
①時間に余裕を持って早めに行動する
時間に遅れそうになると、あせって心拍数が高くなり大量に汗をかきやすくなります。
②深呼吸をすること
心拍数の上昇を抑え汗が出にくくなります
③汗を濡らしたタオルでこまめに拭く
④冷たいペットボトルを首の後ろやわきのリンパに当てて冷やす
⑤制汗シートで体をふく
やはり、大切な用事の時は少し早めに行く、制汗グッズなどの前もって準備することが大切です。
デートや待ち合わせですぐに汗だくになってしまって恥ずかしい・・・汗を抑える方法5つ